不安はどこからやってくるの？
不安。。
みなさんは何かに不安を感じたり、不安を抱えたり、そんな経験はありますか？
不安。。。
それらのほとんどの事は、
まだ起きてない状態に
様々なイメージを巡らせたり、これまでの経験と
これから起こるであろう状態を
うまく結びつけたりして
うまくいってない事を想像し、恐怖や心配を抱いていく
言わばイメージ想像の世界のような気がします。
では、なぜそのようなイメージ想像をするのでしょう。
ここからは、実際に今、私が体験していることです。
1週間前、末娘にある習い事にチャレンジしてみたい！と、相談されました。
思えば半年前くらいにも、一度同じような相談をされていました。
その時は、ちょっと興味を持っただけだろう。。🤫
と、さらっと聞き流したつもりでした。
しかし今回は違います。
友達に何曜日の何時からやるのか？
月謝はいくらか？用意するものは何か？
用事がある時は早退して大丈夫か？
私に何を突っ込まれても答えられる状態になっていました。
しかし、現実的に他の習い事と、新しくチャレンジしようとしている事の時間はかぶっていて
私はその事を娘に話、どちらも中途半端になるのではないか？これまでやってきた習い事はどうするのか？と、詰め寄りました。
すると、娘は
チャレンジしてみないとわからない！
最初はどちらも頑張るからチャレンジさせてほしい！無理だったら１つに選択する！自分で決めるから！
と、今回ばかりは根負けしました。😖
はぁ。。。
さぁ、まさに今の私の状態
不安です。
私は1週間、じっくり自分の心をみました。
嫌ってほどみました。👀😩
娘、本人はチャレンジしたい！
迷っているのは他でもない私だったのです。
不安なのは私自身だったのです。
なぜ不安なの？
なんで娘のチャレンジしたい気持ちを応援できないの？
その原因は私自身に問題がありました。
子供3人に自分の仕事、家のことやそのほか。。
これ以上予定が入り
自分の今のペースが乱れていき
また感覚を新しく作っていくのが
嫌だったのです。
私が怖いんです。
新しく括りに関わっていく。。
未知の世界。。
自分の不安を、うまくごまかし、娘のやる気をためしたり、時間が難しいのではないか、と状況のせいにしたりしていました。
ここで、以前にもアップした
捉え方をかえる
このように考えてみました。
娘を通した、この状況は
私の、この要らぬ不安感をなくすために起こっていること。。
と、捉えていきました。
新しい事には不安はつきものです。
自分の不安に意識を向けていくと、不安が増殖していきます。
娘のチャレンジする気持ちに意識を置き、
娘は前向き！
じゃ私が不安になるのはおかしい！
と、切り離して考えると
少し落ち着いてみることができました。
娘は今週、習い事の体験にチャレンジします。
娘が用意してくれたこの場所で私もチャレンジです。
さぁ、新しい心の扉を開ける事になりそうです。
ありのままの姿をみるぞ！
とびらあ〜け〜て〜♫❄️🎶☃️
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