コロナ禍のストレス緩和
呼吸・瞑想レッスンを開講して
1年が経ちました。
コロナ禍により閉鎖的な日々が続き
できることを前向きに。。と
進みながらも
だんだんと疲れが溜まってきましたよね。
これからどうなるんだろ。。
このままいつまで我慢すればいいの。。
誰かと気軽に会えないし誘えない
気遣いが何倍も必要になり
不満や不安な声がたくさん聞こえます。
誰とも会わないから
1人で色々なことを考えてしまい
ため息がでたり
落ち込んだり
体と心は繋がっています。
心が疲れれば
体の不調にもあらわれてきます。
呼吸は毎日欠かさずしていて
あたりまえのものです。
呼吸は私たちの内臓機能とは違い
意識ひとつで整えていくことができます。
コロナ禍の今に
まさに必要なリラックス方法です。
月に一度の開催ですが
コロナ禍により少しレッスン日を増やしたいと思います。
少人数での開催、マスク、消毒、換気にご協力頂き
ご参加下さい。🙇♀️
この機会に呼吸・瞑想レッスンで
自分と繋がることを体験していただきたいです。
〜呼吸・瞑想レッスン〜
定員 5名
料金 3,000円
お申し込み kanno-riho9@softbank.ne.jp
※午前中のレッスンも行います。
9月
９日 🈵
21日 ✖️
24日 10時〜
10月
11日 13時〜🈳３
29日 13時〜
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