呼吸・瞑想レッスンやりました。
呼吸・瞑想レッスン
〜からだとこころの整え方〜
今日からはじめた呼吸・瞑想レッスン
参加者のみなさんと
温かくやわらかい空気に包まれ
楽しく開催することができました。
瞑想についてや
瞑想をするにあたっての大切なことを
ふまえ
5分瞑想を3セット体験していただきました。
参加者のみなさんからは
最初の5分は少し長く感じ
2回目、3回目。。。と回数を重ねることに
あっという間だったという感想がありました。
静寂が怖い？
こんな風に思うくらい
私たちは日々忙しいのです。
みなさんからの感想はまた後ほどお伝えします。
次回は10月25日 🈳あり
10月28日は🈵
11月も開催します！
お問い合わせ下さい。
📩kanno-riho9@softbank.ne.jp
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