長い連休明けにセルフタッチ

長い連休でしたね。

みなさんはお出かけとかで楽しまれたのでしょうか。

私は少しのお仕事と、やりたかった収納の片付け、自宅の庭で読書やバーベキュー、それから、夫の実家に帰省しながら飯坂温泉に行ってきました。

飯坂温泉♨️熱くて熱くて😳なかなか足を入れられずにいたら、地元の方が入り方を教えてくれました。10回くらい、桶でジャブジャブ下半身にお湯をかけて、それからなら入れるよ！と。

飯坂温泉♨️⬆︎

明日から、またいつもの生活に戻ります。

休み中は、楽しい事もたくさんありますが、久しぶりの人と会ったり、遠出したり、たくさん食べたりとカラダもきっと忙しかったはずです。

心と体は繋がっています。

自分はもちろんですが、家族がいるものにとってはパパや子供たちがスムーズにいつもの生活リズムになる事が望ましいですね。

私たち人間は、肌でふれあう事で、心の緊張やもやもやが晴れていく術を知っています。

マッサージがよくわからなかったら、難しく考えず、自分の足や腕を手の平で優しく摩ります。

お気に入りのオイルやクリームがあれば、程よい圧がかけられ、またリラクゼーションが高まります。

もちろん、周りの家族にも効果があります。

この時間では、子供は寝ちゃった子もいるかな。💦

できれば、肌と肌が好ましいですが、

服の上からでも充分効果があります。

お子さんが寝た後なら、優しく額と胸の辺りに手をかざし元気に過ごせますように。。と、気持ちを伝えて触れて下さい。

想いは伝わります。

私はこれから娘たちにケアします。

明日からまた頑張りましょう。

今日はローズマリーのオイル🌿