アップダウン
マラソン🏃♂️をするとします。
平でなだらかなコースは快速できそうですね。
アップダウンがいくつもあると
息切れします。
アップダウンが激しく
息切れしながら走る姿に
みている方も苦しいだろうな。。と
感じます。
走っている本人が
そのコースしかしらなければ
それがあたりまえになります。
なだらかで快適なコースもあるんです。
心もこれと同じです。
怒りや不平不満
愚痴や落ち込み。。。
心のアップダウンが激しいと
周りも疲れます。
何より
自分が息切れします。
まずは自分のコースを見直して
他のコースはどうなのか
見に行ってみましょう。
自分はよくても
周りが息切れするまえに。。
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