筑西カルチャー講座でした。

今日は筑西カルチャー講座

をやりました。

⚫︎心ってどこにあるの？

⚫︎セルフタッチケアってどんなことか？

⚫︎触れる私たちの心はどうなるの？

⚫︎呼吸について

⚫︎やってみよう！セルフタッチ

1時間半あっという間に終わりました。

参加してくださった皆さんと

温かく、笑いのある時間になりました。

呼吸の時間では

胸がいっぱいになり

涙ぐまれている方もいて

心が解放すると素直な気持ちが溢れ出します。

それでいいのです。

みなさま、様々な環境や

思いを抱えて暮らしていらっしゃる。。

そんな地域の皆様に少しでも癒しの時間を

ご一緒できたらと思いました。

みなさん

ありがとうございました。

感想をいただきました。⏬⏬⏬

・心があらわれるようでした。

・またお会いしたいです。　

・先生にお会いできてうれしかったです。最近イライラすることが多かったけど、今日 の講座でリフレッシュできました。家族にもコミュニケーションをとりたいです。

・ずっと家の中でモヤモヤしていたので、今日参加できてよかったです。

・本日はありがとうございました。楽しい先生の会話がとてもよかったです。

・リラックスしてマッサージができ、とてもゆとりの時間でした。ありがとうございま した。

・シンプルで分かりやすく、今日すぐできるマッサージを教えていただき、感謝です。 とにかく自分に、他の人にもやろうと思いました。

・マッサージをすることで、心がとても落ち着きました。夫にぜひと思います。

・とても楽しくて癒されました。触れるっていいことですね。先生の笑顔に癒されまし た。

・ありがとうございました。周りにも伝えることができればと思いました。

・自分に正直になれました。はずかしいくらいに・・・。ありがとうございました。

・初めての呼吸、とても癒された時間でした。ちょっとした時間でも、今日学んだこと を続けたいと思いました。

・初めての体験でしたが、リラックスしました。毎日少しずつやっていきたいと思いま した。

・呼吸を意識する生活は今までしたことがなかったので、もっと意識してみたいと思い ました。体をゆるめることは、意外と難しいなと思いました。

・一人暮らしで、今回の講座を受けました。呼吸法で、悩みことを考えない時を過ごせ ました。先生の手のぬくもりがうれしかったです。

・体の力を抜いて、呼吸を整えることが今までなかったので、うまくできなかったかな? と思いましたが、やってみて落ち着くのだなと思いました。 先生の手が気持ちよかったです。

・今日は心のゆとりの時間をいただきました。ありがとうございました。

・先日とは違った内容で、以前リラックスヨガを長い間体験しましたが、その時とは異 なる体験でした。目下、ヨガは休んでやっていません。 夫の老々介護に追われる連日です。7，8 年前からですが・・・この春までは普通の 人だったのに、急に変化ありで着脱、トイレに大変手間をとり、自分の体を労わり、 優しい心を!と思うのみでした。少し・・・ほんの少しでも余裕が...と思います。 今日は感謝いたします。ありがとうございました。

・3回目の呼吸の講座でした。毎朝わずかな時間ですが瞑想をするようになり、心が落 ち着くようになりました。今日はとても落ち着いてできました。

・始まりの空気と終わりの空気が変わりました。とても和やかに、穏やかになったと思 いました。このように自分を大切にする時間があると、ほかの人も大切にできると確 信しました。

・とっても落ち着きました。意外とリラックスしていない自分に気が付きました。