呼吸・瞑想レッスン
呼吸・瞑想レッスン
〜からだとこころの整え方〜
日々の忙しさから立ち止まり
静寂を味わってみませんか？
呼吸は毎日欠かさず行われる
私たちが生きていくのにかかせない
カラダのリズムです。
緊張や不安があれば
呼吸は浅くなり
それが積み重なると
その呼吸が
自分の自然な呼吸だと
思い込んでしまいます。
カラダは些細なことに反応し
呼吸もしらずしらず不自然なものに
なっていることがあります。
呼吸を意識することで
視界がぐーっと広がり
自分の可能性を感じられます。
どんな方にもご参加いただけます。
これからの時代は
自分で自分を整える
セルフケアをもつことが
心身ともに健康を保つ秘訣です。
こんな方におすすめします。⏬⏬⏬⏬
・興味はあるがきっかけがなかった
・自分を見つめたい
・心が晴れない
・毎日忙しい
・からだが疲れている
・子育てに改善したいことがある
・呼吸に興味がある
・心配事や不安感がある
・自分の心を整えたい
・リラックスしたい
・緊張しやすい
・人前が苦手
・自分自身をもっと発揮したい
・自分の深い部分と繋がりたい
・瞑想やマインドフルネスに興味がある
・人間関係で疲れやすい
・自信がない
⚫︎日時 各回定員5名 13時〜14時30分
参加費 3,000円
※女性限定
男性はご紹介のみとなります。
9月 9日 木曜日 🈵満席になりました。
10月11日 月曜日 受付中△
★準備すること
マスク、飲み物はご持参下さい。
服装は自由ですが、締め付けのないもので
お願いします。
なるべく空腹、満腹は避けて下さい。
★キャンセルポリシー
キャンセルは3日前までお受けします。
★お申し込み、お問い合わせ
ホームページカテゴリにある問い合わせからどうぞ。
healingheart.amebaownd.com
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