丁寧に過ごす
おはようございます。
晴れてます。
空気が冷たくなり
乾燥もしてきました。
私たちの体の外側である皮膚と
内側の気持ち、心は繋がりがあります。
例えば
お化粧ノリが良かった日には
いつもより気持ちが上向きになったり
したことありませんか？
寒さで身体に力も入ってきたり
水分量も少なくなると
気持ちも内向的になったり
外に出ることよりも
内にこもることを選択していきます。
外側の皮膚を
丁寧に扱い
マッサージをしたり
ボディクリームで保湿をして
皮膚のつっぱりをなくしていきます。
すると心のつっぱりも柔らかくなります。
心のバランスを整えていくことが
わからないときは
外側からのアプローチも有効的です。
身体のケアだけでなく
玄関を掃除して水を撒いたり
花を飾ったり
いつものことを
少しだけ丁寧に過ごすことで
あるものに目を向け
内側が満たされていきます。
1週間スタートです。
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